Archiv článků
24.02.2015 17:50
Srdeční čakra aneb milovat jen tak
V naší poslední lekci jsme pokračovali v seriálu o čakrách. Učíme se chápat, jak jógové cvičení ovlivňuje naše chování, postoje, myšlení a to přes náš energetický systém, jehož projevem jsou mimo jiné i centra energie – čakry.
Po muladháře, jež nás spojuje se vším živým a se zemí a...
—————
13.01.2015 22:42
Jógová terapie aneb pečujme o sebe po všech stránkách
JÓGOVÁ TERAPIE ANEB PEČUJME O SEBE PO VŠECH STRÁNKÁCH
13.01.2015 22:42
Jak víme, jóga vidí člověka jako mnohorozměrnou bytost. Člověk je chápán jako vícevrstevný, složený z více těl nebo se taky používá termín obaly. Podle této teorie mají všichni lidé pět obalů, které představují různě...
—————
02.01.2015 20:38
Do Nového roku s veselou myslí
Do nového roku vám přeji, aby vám nescházel humor. Humor je disciplína, při které si člověk umí přese všechno najít důvod ke smíchu. Humor uvolňuje napětí, bojuje s agresí, zvyšuje radost ze života a jeho kvalitu. A protože tělo není odděleno od duše, pomáhá nám být zdravější.
Úsměv...
—————
17.12.2014 09:48
O přitomnosti
Raději žijeme v budoucnosti, nikoliv v této chvíli. Říkáme: „Počkej, až dokončím školu a dodělám si doktorát, teprve potom začnu doopravdy žít“.
Když se tak stane, a věru nebývá to snadná cesta, namlouváme sami sobě: „Musím počkat, až získám dobrou práci, abych měl...
—————
09.12.2014 21:05
O pozornosti
Pozornost patří neoddělitelně k józe. Mám na mysli vědomou pozornost, tu která je vedená vůlí a soustředěnou bdělostí. Nikoli bezděčnou, těkavou pozornost, která je nám vrozená a kterou používáme automaticky, abychom se chránili před nebezpečím. Jógový pohyb se stává účinný a bezpečný, když vědomě...
—————
02.11.2014 11:54
Cvičíte i doma?
Kdo chce mít více síly, více energie, lépe se soustředit, kdo chce pocítit ozdravné účinky jógy, ten musí věnovat józe více času, než poskytuje naše lekce jednou týdně. Pod vedením učitele je cvičení nejlehčí. Cvičení podle příručky je už náročnější. Je zde hodně různých pokynů, takže...
—————
14.05.2014 08:55
Cvičení doma s Jóga Virtual
Na internetových stránkách www.jogavirtual.cz/ si můžete vybrat lekci cvičení jógy podle vašeho gusta a času. Můžete si zacvičit doma, kdykoli máte chuť.
Jóga Virtual je ZDARMA pro předplatitele časopisu Jóga Dnes. Nemáte-li předplatné Jóga Dnes, můžete zakoupit členství v Jóga...
—————
02.05.2014 19:07
Pránajáma a dech
Pránajáma je jedním ze základních pravidel Pataňdžaliho systému jógy, který nastiňuje práci s energií (dechem). Dechové techniky jsou prostředkem pro příjem kosmické energie (prány), bez které by nebyl život. Práná (kosmická, všudypřítomná) energie a ájáma (řízení) toku této energie. Jednotlivé...
—————
26.04.2014 09:22
Vyzkoušeli jsme si meditaci
Že má meditace pozitivní vliv na naše zdraví, je známá věc. Znovu jsme si připomněli, že meditace je také jedním ze způsobů, jak si udržet mozek ve svěží formě. Meditace je pro mozek stejný trénink jako trénování svalů v posilovně. Na toto téma už byla vypracována řada studií. Některé závěry z...
—————
14.04.2014 22:15
Khatu pranám - pozdrav Khatu
www.yogaindailylife.org/esystem/yoga/cs/090100/7-dil/khatu-pranam/
Vyhledávání