Imunita, chřipka, očkování

14.11.2012 12:07

V chladném období často vypukají chřipkové a jiné virové epidemie. Z velké části je za tím skutečnost, že mnohem méně času trávíme na čerstvém vzduchu a konzumujeme menší množství vitaminů ve formě čerstvého ovoce a zeleniny, což má negativní vliv na obrany schopnost organizmu. Proto bychom v tomto čase měli jídelníček preventivně doplňovat větším množství česneku, cibule a tělu dodávat více vitaminu C ve stravě – na podzim jsou jeho nejbohatším zdrojem ovoce, listová zelenina, brokolice, papriky, kyselé zelí, šípkový čaj. Kromě výživy posílíme imunitu fyzickou aktivitou, zejména na čerstvém vzduchu. Pamatujte, že špatné počasí neexistuje, jen špatně oblečení lidé. S otužováním začínáme od konců těla. Smáčíme studenou vodou konce nohou a rukou a pomalu a postupně postupujeme směrem k trupu. Pravidelné saunování je nejen báječným relaxem a balzámem na duši, ale i výbornou prevencí  proti nachlazení a tradičním prostředkem posilujícím imunitu. Sauna vylaďuje nervové i hormonální funkce a intenzivním pocením výrazně podporuje detoxikaci těla.

Mnozí z nás si ani neuvědomují, že pozitivní emoce, dobrá nálada je mocným nástrojem pro posílení imunity.

A jak je to s očkováním proti chřipce? Než se rozhodnete pro očkování, přečtěte si názor Mudr. Ludmily Elekové.

www.jajsem.com/proc-se-neockovat-proti-chripce-mudr-ludmila-elekova/

 

Pokud nemáte trpělivost si celý článek přečíst, alespoň si poslechněte video.

www.slobodavockovani.sk/news/mudr-ludmila-elekova-o-chripke-a-ockovani-v-ceskej-televizii-a-dalsie-videa/

 

Také vám předkládám zajímavý názor na nadměrné užívání průmyslově vyráběných vitamínů a minerálů.

Vitamínové tablety mohou přivodit zdravotní problémy: MUDr.David Frej

V poslední době se objevily zprávy od organizace s názvem Food Standards Agency o tom, že lidé by měli omezit užívání vitamínových a minerálových přípravků, včetně vitamínu C, B6 a železa. Podle nových poznatků by měli výrobci uvádět na přípravcích upozornění a snížit dávky v tabletách. Objevily se zprávy o návrhu zakázat chrom pikolinát, užívaný na zhubnutí, neboť může potenciálně vyvolávat rakovinu. Jiné formy chromu jsou v tomto směru snad bezpečné. Vitamin B6, betakaroten, niacin, zinek, mangan a fosfor údajně poškozují zdraví, tvrdí organizace. Dlouhodobé užívání vitamínu C, vápníku a železa může způsobit zdravotní následky, ačkoliv ty zmizí v momentě, kdy přestaneme přípravek konzumovat.

 

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

v klidu domova můžete pravidelným cvičením podle instrukcí na www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html odstranit bolesti pohybového aparátu

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Tvorba www stránek zdarmaWebnode