CVIČENÍ JÓGY

Úvodní stránka

05.08.2018 14:29

Zahájení v novém školním roce

Milí cvičenci jogíni! Příští školní rok zahájíme ve středu 12.9.2018 a ve čtvrtek 13.9.2018. Pokud se nestane nic mimořádného, budeme cvičit ve stejných časech. Ve středu od 18:30 v malé tělocvičně ZŠ Kosmonautů 15 a ve čtvrtek od 16:30 v tělocvičně ZŠ Kosmonautů 13. S určitostí vám vše...
17.07.2018 14:07

Výlet s jógou do Frýdlantu - změna termínu

Ahoj jogíni! Výlet původně naplánovaný na čtvrtek 19.7.2018 se kvůli dešti odkládá o týden na 26.7.2018. Jinak vše platí. Sraz je v 9:15 na parkovišti, které je vedle vlakového a autobusového nádraží, je zde dost místa na parkování pro ty, kteří přijedou auty. Pro cestování vlakem jsem vybrala...
10.01.2018 12:58

Výměna oken v tělocvičně ZŠ Kosmonoutů 13

Milí čtvrteční cvičenci jogíni! Výměna oken v naší tělocvičně začne 18. 1. a bude ukončena do konce ledna. Do naší tělocvičny se vrátíme 8. 2. 2018.  Už na nás nebude foukat! Celkem tedy příjdeme o tři lekce jógy. Když jsem vám sdělila, že budu za promeškané lekce vracet 81 Kč, byli jste...
20.12.2017 13:12

Vánoční úvaha o lásce

K letošním Vánocům Vám přeji hodně Lásky. Když vám přeji lásku, tak vám nepřeji nic, co byste již neměli. Tento stav, prožitek si nosíme v sobě. Nikdo nám ho nedal a nikdo nám ho tedy nemůže vzít. Je stále v nás, ale je většinou zakryt jinými zkušenostmi a stavy, a tak se nachází ve stavu...
13.12.2017 13:43

Hormonální jógová terapie

Před několika dny jsem absolvovala seminář Hormonální jógy. Naší instruktorkou byla Pavlína Zemanová z Kozlovic. Naučily jsme se zahřívací cviky a vlastní sestavu, která trvá půl hodiny. Aby byla účinná, musí se cvičit minimálně třikrát týdně. Cvičební sestavu vytvořila pro ženy dnes již...
27.11.2017 17:37

Středeční cvičení se přesouvá z tělocvičny do družiny

Milí středeční cvičenci jogíni! Z důvodu chladna v tělocvičně a také proto, že bude od ledna probíhat rekonstrukce tělocvičny, začínáme od  29. 11. 2017 cvičit v družině. Družina je v budově napravo od hlavního vchodu do ZŠ Kosmonautů. Je to nižší budova kolmo k hlavní...
16.09.2017 20:13

Být „Bděle přítomen“

Aby nás hodiny jógy bavily, abychom se na ně těšili a nebrali čas strávený cvičením jako povinnost, musíme dodržovat tři pravidla. 1. Cvičíme pro sebe. I když je nás v tělocvičně hodně, máme v patrnosti jen sebe, naplňujeme své potřeby a nezajímá nás, zda se na nás někdo z kolegů...
13.09.2017 14:38

Jak přistupovat ke cvičení

Nejdůležitější je, aby vás cvičení bavilo. Buďte uvolnění a zároveň soustředění. Jak na to? Provádějte pohyby, zaujímejte pozice, dýchejte podle pokynů. Bez obav, že něco nezvládáte. Cvičte pro sebe, soustřeďte se na to, co děláte, jak to děláte a co cítíte. Kvalitní cvičení je takové, které vám...
27.08.2017 20:14

Cvičení ve školním roce 2017/18

Milí cvičenci jogíni! Blíží se čas, kdy se opět sejdeme na hodinách jógy.  Tři lekce, které probíhaly v loňském školním roce na ZŠ Kosmonautů 13 budou zachovány, a to následovně: v pondělí  16:30 - 18:00 a ve středu 16:30 - 18:00 cvičení stejně jako...
22.06.2017 17:24

Léto budiž pochváleno

Je tady léto. Stačí se projít v lese, nechat se pohladit sluncem po těle a po srdci a cítíme, jak je snadné načerpat energii. Je to období naší největší aktivity. Příroda hraje všemi barvami, dozrávají plody. Máme chuť realizovat své plány. Je snadné dělat věci naplno s radostí a nadšením. Je...

Kontakt

www.jitka-joga.cz

jita.muller@seznam.cz

Jitka Müllerová
Bezručova 952
Frýdlant nad Ostravicí
739 11

603 393 789

IČ: 44746890

Vyhledávání

CVIČENÍM PROTI BOLESTI

v klidu domova můžete pravidelným cvičením podle instrukcí na www.seniorum.cz/videoserial-cviceni/barevne.html odstranit bolesti pohybového aparátu

 

Až budete mít pocit,

ŽE SE VÁM NECHCE, vzpomeňte si na toto video.

www.youtube.com/watch?v=McLeerGhnd4

 

Harmonická strava 

www.dr.frej.cz

Výstižné, stručné a zahrnující vše potřebné. Doporučuji k přečtení.

Harmonická strava.doc (36 kB)


 

TOPlist

© 2010 Všechna práva vyhrazena.

Vytvořte si web zdarma!Webnode